陽だまり 「笑いヨガ」に参加してきました。
2017-06-19
６月15日(木）、関原コミュニティーセンターで地域の方と一緒に「笑いヨガ」に参加してきました。
インドのお医者さんから始まった笑顔の健康法は、今では世界的に広まり、いろいろな場所で行われています。
笑いヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動で
実際参加してみると、身体の心地よいリフレッシュと、心のすがすがしさをたっぷり体験することができました。
不安な時は、深呼吸。 眠れない夜も、深呼吸。
みなさんも、毎日笑顔で過ごせますように
これからも、地域の様々な行事に一緒に参加し、たくさんのことを学んでいきたいと思います。
